筋トレ

筋力トレーニングとは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋に対して抵抗(resistance)をかけることによって行うものはレジスタンストレーニングとも呼ばれる。

足を細くする運動は普通の筋トレよりもレッグマジックなどを使った方がよいです。
最近はレッグマジック　類似品も出ているので
気をつけてください。

どうせなら効果のでるやつの方がよいですからね。